疫情大环境,你需要情绪净

  5月13日,欧洲疾病预防与控制中心(ECDC)拉响警报:将奥密克戎变异株两个新的子变体BA.4和BA.5从“值得关注的变异毒株”(VOI)升级为“令人担忧的变异毒株”(VOC),而欧洲也是全球首个“拉响警报”的公共卫生当局。

  转眼和新冠交锋近900天,从最初的新冠原始毒株,到如今的变异毒株,人们受到的不仅是生理上的折磨,还有心理上的磋磨。

  深思其背后的原因,不难发现,面对疫情长期反复出现,人们的日常生活聚焦于个人防护、疫苗接种等防疫措施,或聚焦于动荡的经济和柴米油盐,难免忽略心理上的健康防护。而我国长期以来心理健康知识的普及程度较弱,也导致大众对心理健康咨询的认知仅停留于高昂的问诊费用层面,心理咨询也逐渐脱离普罗大众,变成高端消费。而不同于生理疾病,心理健康领域缺乏有一定覆盖率的问诊平台,即使有试图寻找解决途径的群众,也会被网络五花八门且十分业余的心理治疗方式所迷惑。

  那么,面对铺天盖地的情绪污染,我们只能不堪其扰,束手以待了吗?知乎上有这么一个问题“你认为什么能力最重要?”其中许多答主都提到了“控制情绪的能力”,能够把自己的情绪打包装进盒子里,或从脑海中一键删除,这大概是许多人期盼的事情。很多时候,我们总是对自己的缺失感到茫然无措,但越抱怨,却越苦痛。其实,与其堆积情绪等待情绪的自然瓦解,不如简单粗暴地宣泄出来,冷静之后再用理性的方式去解决。

  “锦e卫”小程序以解决用户的情绪为出发点,设置了多种使用且亲民的小功能,目标是帮助用户在使用过程中获取正能量,成为便携式的情绪净化器。

  生活波涛汹涌,避无可避,每当如此,将内心的躁动渐渐平息,关爱自我、了解自我、接纳自我,继而如全国心理健康日所倡导的那样——“爱自己、爱别人、爱社会。”

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