什么时间段吃苹果最好,您一定猜不到

导读:什么时间段吃苹果最好,您一定猜不到 提起苹果,想必无人不知无人不晓吧。苹果是生活中人们经常可以吃到的水果,苹果吃起来酸甜多汁,而且甜脆可口。苹果营养丰富,是大家都喜...
什么时间段吃苹果最好,您一定猜不到
提起苹果,想必无人不知无人不晓吧。苹果是生活中人们经常可以吃到的水果,苹果吃起来酸甜多汁,而且甜脆可口。苹果营养丰富,是大家都喜欢的水果。那么,我们什么时间段吃苹果最好呢,下面,一起和小编看看吧。
一、什么时间段吃苹果比较好
1.苹果是很有营养的食物,按照我们的作息来看,午饭前吃苹果最好。但是每个人作息时间会有不同,有的人喜欢在早餐时和苹果一起吃,这也是可以的。
2.最合理的吃苹果时间是两餐之间,上午吃水果的最佳时间,其次是下午,最后就是晚上时间。如果进餐规律,上午吃苹果的时间在九点左右为宜。下午时间在三点左右为宜。对于进餐没有规律的人群来说,在饭前一小时或是饭后两小时可以吃苹果,是吃苹果的适宜时间段。
3.吃苹果一定要清洗干净,不要囫囵吞枣的吃,这样不利消化,而且还要保持口腔卫生。
二、苹果排骨的做法推荐
需要的材料:苹果、排骨、八角、生姜、大葱、料酒、生抽、辣椒
制作方法
(1)买回来的排骨放入水中清洗后待用。
(2)其一口锅烧热水后把排骨放入锅中,大火煮炖一会。
(3)锅中水再次沸腾以后,撇去浮沫,并煮炖半个小时左右。
(4)苹果洗净以后去皮,去核切成苹果片并放入凉水中泡一会。
(5)把煮好的排骨捞出待用。取一个空碗放入白糖和食醋搅拌均匀后待用。
(6)重新起锅,锅中加入食用油并烧热,放入生姜片和大葱以及八角煸香。
(7)锅中加入排骨继续翻炒,再加入苹果片翻炒几下。辣椒切断待用。
(8)把调好的汤汁放入锅中,再加入食用盐、辣椒翻炒均匀出锅即可。
什么时间段吃苹果最好呢,相信通过上文的介绍您一定知道答案了。苹果营养丰富,是大家都喜爱的食物。小伙伴们以后吃美味的苹果别再啃了,其实苹果用来做菜或是煲汤做粥也很好吃呢,喜欢的小伙伴快来试试吧。

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